A la hora de correr como los profesionales, son muchas las personas que preparan maratones y pruebas a lo largo del año, se necesitan una serie de accesorios que ayudan a mejorar las marcas y a evitar lesiones.

En deportesevolution.com tienen una buena parte del equipamiento necesario, que se puede adquirir en sus tiendas físicas o en su tienda online.

Unas zapatillas adaptadas a la pisada

Cada persona pisamos de una manera diferente, de forma que la zapatilla se tiene que adaptar a ella y corregirla, lo que permitirá que pisemos más firme y no nos lesionemos.

Por ejemplo, para la pisada neutra van muy bien las Mizuno Wave Sky 5, que es una de las zapatillas de hombre más emblemáticas de la marca, aportando la máxima amortiguación, protegiendo así las articulaciones si corremos en asfalto o terrenos duros.

Medias de compresión

Unas medias de compresión del tipo de las Sportlast Pernera Recovery son imprescindibles para correr como los profesionales, ya que ayudan a mejorar la resistencia y el rendimiento aeróbico, disminuyendo el dolor muscular.

Al hacer presión sujetan el músculo y consiguen mejorar la circulación de la sangre, puesto que acelera la vuelta de esta al corazón, debido a que la presión la empuja hacia arriba.

Las hay de varios tipos, podemos elegir que cubran el pie o que no lo hagan, por lo que cada corredor puede escoger aquellas con las que se sienta más a gusto, o tener varias con el fin de ponerse una u otra dependiendo de cuánto vaya a correr, el clima, etc.

Unas plantillas

Si vamos a hacer deporte como los profesionales, es posible que nos hagan falta unas plantillas, pues con ellas se evitan lesiones y se obtiene un extra de amortiguación en algunas zonas como el talón.

Entre ellas encontramos las Superfeet Wide Green, que son de las mejores cuando hablamos de plantillas genéricas, aunque también podemos optar por la opción de que nos hagan unas a medida de nuestros pies, lo que es aconsejable si tenemos algún problema.

En el caso de notar demasiada fatiga o si sufrimos lesiones de manera muy seguida, quizá lo mejor sea que nos hagan un estudio de la pisada, unas plantillas para corregirla y evitar así los problemas asociados a pisar mal, que se agravan cuando corremos de forma intensa.

Agua para hidratarnos

Nunca hay que dejar de lado la hidratación, en especial si vamos a correr por zonas en las que no hay un acceso fácil e inmediato al agua.

Hay muchas maneras de portar bidones, pero una de las más cómodas es mediante una riñonera como la Asics Runners Bottlebelt, en la que se pueden transportar dos botellas sin apenas darnos cuenta.

En una podemos llevar agua y en otra bebida isotónica, lo que nos ayudará a recuperar los electrolitos que se pierden en las grandes distancias, evitando así situaciones que llegan a ser muy peligrosas, pues no queremos experimentar los síntomas de la deshidratación en una zona en la que no hay agua y nadie nos puede ayudar.